Sport ist gesund und mit Sport sorgen Sie auch für den richtigen Ausgleich nach der Arbeit. Sport trägt maßgeblich zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance bei. Doch was sind die neuen oder angesagten Trendsportarten der kommenden Saison? Ist das Fitness-Studio noch im Trend und welche Sportarten können alleine und auch zu Hause ausgeführt werden?
Yoga – das Comeback dieser Sportart
Yoga ist mehr als nur Sport. Sie trainieren damit zwar Ihre Muskeln und stärken Rücken, Bauch, Gesäß und Beine. Doch mit Yoga können Sie auch wunderbar Stress abbauen. Yoga ist ein Sport, der etwas Meditatives hat und auch wunderbar gegen Burn-out und Depressionen vorbeugen kann. Sie können Yoga im Studio, aber auch wunderbar zu Hause oder im Park ausführen.
Auch Laufen ist ein Sport, der wenig kostet, und den Sie immer und jederzeit Ihren zeitlichen Bedürfnissen anpassen können. Ob vor der Arbeit oder nach einem anstrengenden Arbeitstag, Sie können immer eine größere oder kleinere Runde durch den Park oder Wald drehen.
Sport im Fitness-Center – die Vor- und Nachteile
Im Fitness-Center sind sämtliche Geräte vorhanden, die Sie sich nur wünschen können. Zudem werden Kurse wie Zumba, Aerobic und Co angeboten und viele Studios verfügen auch über eine Sauna. Doch hier müssen Sie einen monatlichen Beitrag bezahlen. Dieser wird bei einem Vertrag auch fällig, wenn Sie einen Monat lang das Studio nicht besuchen können. Daher sollte eine Mitgliedschaft immer gut überlegt werden.